KENAPA BREAKFAST ITU PENTING?

Assalamualaikum & Salam Sejahtera,

Sarapan (BREAKFAST) atau erti kata lain sebagai break the fast atau menghentikan puasa (di malam hari). Selain itu, sarapan juga meningkatkan metabolisme yang mempercepat pembakaran lemak. Sehingga anda boleh cepat kurus. 

Tidak kelaparan

Diet bukan berarti kelaparan terus-terusan. Jadi jangan tinggalkan sarapan untuk menahan lapar dan memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh.

Insulin stabil

Banyak penelitian yang membuktikan bahawa sarapan membuat seseorang memiliki kadar insulin yang stabil. Nampaknya, kestabilan insulin memperbaiki suasana hati dan membuat Anda semakin bijaksana dalam memilih makanan.

Mudah membuat sarapan

Tidak perlu susah-susah untuk menyiapkan makan pagi. Sebab Anda boleh merebus atau menggoreng telur, dan menikmatinya bersama sayur yang ikut ditumis. Jadi kemudahan membuat sarapan tentu membantu Anda yang ingin menurunkan berat badan tanpa sengsara.

Memberikan Tenaga

Diet biasanya diisi dengan aturan pola makan sihat dan olahraga secara teratur. Sementara waktu paling baik untuk berolahraga biasanya adalah pagi hari. Jadi untuk kembali mengisi tenaga yang hilang, Anda perlukan sarapan.

Meningkatkan sistem imun

Rajin sarapan membuat sistem imun semakin kuat, Anda pun semakin jarang sakit. Tubuh sihat akhirnya mendorong Anda untuk semakin bersemangat dalam berolahraga dan menurunkan berat badan.

Awal yang baik

Sebuah penelitian menyebutkan bahawa jika Anda sarapan, kemungkinan besar Anda akan makan sihat sepanjang hari. Jadi sarapan adalah awal yang baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Itulah berbagai alasan kenapa sarapan penting untuk diet. Bagi Anda yang tidak sedang berdiet, tetap nikmati sarapan untuk menjaga kesihatan dan kesegaran tubuh sepanjang hari!

LOVE,